大家伙，我是李医生

你有失眠的烦恼吗？那么虽然都是失眠，症状却各有各的不同。有的人是睡着了之后，梦连梦，早上醒了还是很累，跟没睡一样。有的人是精神烦躁，入睡困难，睡着了之后似睡非睡，进入不了深睡眠。有的是睡着了之后非常容易醒。那么今天，李医生总结了三种睡眠问题，并且教给大家怎么去改善，看看你是哪一种吧？

我们先说说，睡眠是怎么回事啊！中医认为呢，阳入于阴，则寐。寐呢，就是睡眠的意思。这句话呢，就是说当卫阳向内，潜藏在阴血的时候呢，人就自然而然地睡着了。所以很多的睡眠问题呢，都是血出了问题。

第一种呢，是血虚梦多。血液不足呢，濡养不了心神，就会出现心神失养，精神恍惚、迟钝，心慌心悸，记忆力减退的情况。这种人的睡眠障碍呢，就是梦特别多，一晚上光剩做梦了，身体根本没有得到休息。改善的话就是去补血安神，可以参考活力苏口服液。

第二种呢，是血热烦躁。这种呢，是血中有热，这个热邪会加速血的流动，从而呢加快身体的代谢，让我们处于一种亢奋的状态。这时候呢，容易表现出过度的亢奋，精神兴奋，烦躁，迟迟平静不下来，入睡非常困难的情况。这时候可以参考一个朱砂安神丸，它有镇心安神，清热养血的作用。

第三种呢，是血瘀容易醒。血管有瘀血呢，会阻碍津液气机的运行。有的人睡是睡着了，半夜却容易醒，这种呢，就要考虑是不是瘀血的问题了。尤其是半夜1到3点呢，是肝经当令的时间，如果有瘀血挡住了经络之气，那么这个点就容易醒。这时候呢，就要去疏理肝气，活血化瘀了，可以参考一个逍遥丸搭配血府逐瘀丸。

那以上呢，就是血虚梦多，血热烦躁，血瘀容易醒的调理方法了，你学到了吗？

好了，那今天分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药，喜欢的话请长按点赞三秒，