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前不久，习近平总书记在参加首都义务植树活动时强调：“践行绿色低碳生活方式，呵护好我们的地球家园，守护好祖国的绿水青山”。地球是人类赖以生存的唯一家园，支撑着人类的工作、生活、健康。然而，一系列数字警示着环境问题的严峻性：有研究显示，按目前的速度，全球平均气温将在年左右甚至更早上升1.5摄氏度；自然界万个物种中，约有万个正面临灭绝；拉丁美洲、非洲和亚洲约有1/3的河流受到严重污染……全球自然灾害频发、新冠肺炎疫情全球蔓延，更警示我们深刻反思人与自然的关系。实践表明，必须彻底摒弃只讲索取不讲投入、只讲发展不讲保护、只讲利用不讲修复的做法，加快形成绿色发展方式和生活方式，建设生态文明和美丽地球。
生态兴则文明兴，生态衰则文明衰。生态保护和修复是一个系统性工程，必须统筹山水林田湖草一体化保护和修复，着力提高生态系统自我修复能力。从河北塞罕坝到山西右玉，从内蒙古库布其到新疆柯柯牙，一片片绿色延伸扩展，一座座村庄面貌一新，实现了从“沙进人退”到“绿进沙退”“人沙和谐”的历史性转变，标注着中国荒漠化防治的坚实步伐。彻底整改干线座非法码头，腾退岸线公里，拆除各类建筑物约万平方米，对整治后的万平方米岸线进行复绿……长江保护修复攻坚战，让一个个“生产锈带”向“生态绣带”美丽蝶变。在习近平生态文明思想指引下，中国推动生态保护和修复工作的决心之大、力度之大、成效之大，前所未有。
中国智慧、中国方案、中国行动，为全球共谋生态文明建设、推进绿色复苏注入了新动力。一道道“绿色长城”保护家园，一个个绿色传奇惊艳世界——从年到年，全世界新增绿化面积中，约1/4来自中国。从划定生态保护红线，到建立国家公园体系，从大力推进绿色“一带一路”建设，到先后与多个国家开展环保交流与合作……中国始终是全球生态文明建设的重要参与者、贡献者和引领者。中国坚定不移走生态优先、绿色发展之路，不以高耗能、高污染换取经济增长。无论是“十四五”生态文明建设实现新进步的目标，还是二氧化碳排放力争于年前达到峰值、努力争取年前实现碳中和的承诺，都彰显了中国积极应对全球气候变化的大国担当。
建设绿色家园是全人类的共同事业，需要世界各国同舟共济、共同努力。正如习近平总书记强调的：“我们要像保护自己的眼睛一样保护生态环境，像对待生命一样对待生态环境，同筑生态文明之基，同走绿色发展之路。”面对气候变化、海洋污染、生物保护等全球性环境问题，全球行动、全球应对、全球合作是人类唯一的选择。共同采取积极行动，推动构建人类命运共同体，才能实现互利共赢，福泽各国人民。
呵护好我们的地球家园，也离不开每一个人的努力。保护环境、修复生态，既要有只争朝夕的精神，更要有持之以恒的坚守；既需要国与国之间的团结协作，也需要每个人不弃微末的行动。从自己做起、从现在开始，杜绝餐饮浪费、参与垃圾分类、选用节能产品，把环保行动融入日常，才能加快形成绿色发展方式和生活方式。全社会共同参与环境治理，营造绿色低碳生活新时尚，每一份努力都将汇聚成珍爱地球、保护环境的强大合力。
7、短视频上瘾，除了警惕，我们还能做什么？
拿起手机，没事刷一刷；出门在外，遇事拍一拍……如今，短视频愈发深度介入我们的生活，成为许多人分享自己、了解他人、看见世界的重要窗口。然而，当人们越来越难以放下手机、停止刷屏，烦恼、焦虑也随之而来，今天，我们就一起来聊一聊。
随着移动互联网的发展、智能手机的普及，短视频行业从无到有，短视频内容呈井喷之势。视频在传播方面具有先天优势，碎片化、快节奏的短视频更是迅速抢占注意力高地，用户规模迎来爆发式增长。数据显示，截至年12月，短视频用户规模已达8.73亿。从生活记录、才艺展示，到经验分享、情绪表达，从幽默搞笑的段子、热门综艺剪辑，到紧跟热点的新闻、深入浅出的科普，可以说，短视频集纳了人们生活的方方面面，也生动呈现着世界的千姿百态。
短视频不长，却已经给许多人带来成瘾烦恼。从用户转赞评，到不定期刷屏的挑战活动，从随机出现的视频、沉浸式的观看体验，到依据用户喜好进行的精准推送，短视频从内容设置和机制设计上原本就自带诸多上瘾元素。揆诸现实，上班偷偷刷、晚上熬夜刷，一刷就停不下来、健身读书计划一再搁置……在部分人的应用中，短视频从娱乐休闲工具到“时间黑洞”。这种对时间的猛烈吞噬，引发了部分人的戒瘾行动：有人在网络发帖求助，有人暗暗发帖立誓，有人主打用起了手机里的“时间锁”，但沉溺其中、难以自拔仍不在少数。
从某种程度上，短视频作为一种注意力经济，吸引注意无可厚非。但短视频带来的沉迷问题无法回避，也不容忽视。有人的生活节奏、工作计划被打乱，有人在焦虑、负罪心理下仍然难以放下手机……事实上，短视频沉迷，吞噬的不仅是人们的时间和注意力，更有耐力和专注力，比如，许多人越来越难沉下心看一部电影、读完一本书。有神经心理学专家表示，长期依赖诸如短视频一类短时间内就能得到回报的体验或网络娱乐，会改变大脑回路，逐渐使大脑习惯短期体验，而让一些应该慢慢来、奖励不频繁的体验和执行变得困难。也就是说，人们倾向于即时满足而非延迟满足的偏好会更甚，而这种偏好的改变，对个体未来的行为决策会产生深度影响。防范沉迷的必要性也正在于此。
客观而言，从武侠小说、网络游戏，再到短视频，沉迷行为是一种社会现象。减缓其负面影响，既需要全社会的积极引导，也需要个体的积极努力。除了平台的防沉迷技术手段，和卸载这样的硬核方法，治本之策还在于提高个体自律，让短视频回归快节奏的减压器、生活的调剂品，让自己做回时间的主人。当然，在卸载—重装中反复拉扯的人也不必过早投降。有研究指出：保证我们高效运转的其实是习惯，而不是自控力。防范沉迷，不妨从用好习惯替代坏习惯开始，也要知道，这个过程注定不那么立竿见影，甚至可能存在反复，但，逐步的改善，好过雄心勃勃的失败。
这正是：
防止沉迷，始于当下。
8、人民财评：你“算命”他“算钱”,莫交“智商税”
秦川
年04月21日08:51
来源：人民网-观点频道小字号
“9.9元测运势”“19.9元测感情”“元改运势”……如今在网络上，类似的网络占卜广告并不鲜见，
