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年代的睡眠报告指出，64.75%的民众每天睡不到8小时。各种生活学习工作的压力，各种负面的情绪（紧张、伤心、愤怒）的出现，使得失眠成为大多数人的困扰。长时间的失眠可能会导致神经衰弱和抑郁症等精神疾病。

1.躺在床上，翻来覆去入睡困难。往往失眠症的患者需要三十分钟甚至更久才能入睡。如果睡不着就喜欢胡思乱想，越想越睡不着。

2.睡眠浅，不能熟睡，夜里醒来的次数超过两次。而且对声音和灯光特别敏感，特别容易被惊醒，醒后就很难再次进入睡眠。

3.早晨醒得特别早，比正常起床时间要早30分钟以上。醒后就再也没法再入睡。

4.频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。

5.睡过之后仍然不能恢复精力，白天整天昏昏沉沉，没有精神。

中医上所讲的失眠的机制，通常有几个以下的原因:血热失眠、血虚多梦、血凉早醒。

为什么血热会失眠呢？在中医学上，心主神明，主血脉。血里有热就会影响心，进而干扰心神，使人难以平静，总是感觉很烦躁，最终导致失眠。

但是这个热有两种情况，一个是实热，一个是虚热。

①实热除了会热扰心神之外，还会煎灼我们人体的阴津和阴液。我们总是会感觉口干舌燥的，感觉心慌心乱。有实热的患者的舌象通常又黄又腻，舌尖还很红。

中成药：朱砂安神丸。功效：清热养血，镇心安神。