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养生，和朋友交流时经常能听到"人养玉和玉养人"的说法，我今天要和大家聊一聊，“朱砂养人，人养朱砂”，把玩方法与手部保健的话题。

自古就有很多朋友喜欢玩手球，现在发展到手把件。这些看似手部运动实则是全身性的健身运动。

中外医认为：手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢，使脑发达，心灵手巧。中医经络理论认为：十指连心，就是说经络把手指与脑神经、五脏六肺联系起来而互为一体。盘玩文玩靠手指在掌心不停旋转，是手部最好的运动之一。尤其对脑力劳动者有着调节大脑中枢神经，健脑益智，增强记忆力，提高思维能力的功效。

同时，还有消除疲劳，改善睡眠，预防或延缓脑溢血等作用。朱砂制品或手串与手掌磨擦产生静电和热效应，还能缓解颈椎病、肩关节周围炎的临床症状。盘玩手串或健身球时，必须左右手兼用，最好以散步的形式进行。让十个手指和掌心都达到充分的活动互相摩擦。

大家也都知道，长期盘玩，摩擦的过程当中，直接与我们的皮肤接触，朱砂本身在中医界就是一个传奇，矿产竟是一种药材，而且还起到镇静安神的独特功效。所以它有益无害。

通过手指的运动，达到疏通经络、调和气血、舒筋健骨、清神活血、防止高血压及各种慢性疾病。按摩或按压这些穴位，几乎可以缓解全身疾病。

文章文字摘于（中医讲解）

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